こんにちは🦉🌸
今回は僧帽筋の使い方についてご説明します。
前回の投稿でストレッチとお伝えしましたが、使い方です💦

肩こりで腕を上げる時に詰まる感じがある方などに有効な動かし方です。

ぜひご覧ください！

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