当店は首、肩こりに特化した整体院をコンセプトにしています。首や肩にお悩みがあるお客様が多くご来店されます。当店の作業療法士がお客様一人ひとりに合わせた丁寧な施術でお悩み改善に導きます。お客様の声も大変ご満足いただいています。ぜひ一度当店にお越しください。

軽い運動を取り入れることで筋肉がほぐれ、血流が良くなることでこりや痛みが軽減します。 ヨガやジョギング、水泳等も良いとされています。また、少ない回数を高頻度に行うことが良いです。 無理のない範囲でゆっくり大きく動かすことが大切です。

温めることで血行を良くし、老廃物を流すことで血液の滞りを緩和できます。 お風呂で湯船に浸かることは、水圧による血流の促進も期待できます。 夏場には冷たいものを飲み過ぎない、冷房の風が直接体にあたらないように心がけることなどを意識するだけでも違ってきます。

精神的なストレスは身体的にも影響を及ぼします。 体だけでなく心をゆったりとさせることで、体の余分な力も抜けて、筋肉の緊張が緩和します。 デスクワークやスマートフォンの閲覧は目をよく使うため頭痛を誘発します。 仕事等で長時間同じ姿勢を続けることで身体的負担が大きいので小休止をして軽くストレッチを心掛けましょう。