Name: ボディケアハウス ふくろう
Address: 福山市西深津町2丁目3-2, 広島県, 7210975, JP
Telephone: 090-4478-7474

Before After 福山市で数少ない「首、肩こりに特化した」整体

施術効果は多くの方が実感されています♪

当店は福山市で数少ない「首、肩こりに特化した整体」をコンセプトにしています。当店にお越しのお客様の多くが首や肩こりに悩まれています。そこで、当店はお客様のお身体の状態やお悩みに合わせた施術をご提供しています。当店の施術を受けていただいた多くのお客様からお喜びの言葉をたくさんいただいております。首、肩こりでお悩みのお客様はぜひ一度当店にお越しください。

Campaign

初回

【2回目以降】6,600円(税込)

リピーター様は2回目以降4,800円(税込)となります！

About us

ボディケアハウスふくろうについて

筋トレは肩こりに良いの？

結論から言うと、肩こりに良いです！しかし、やり方を間違えてしまうと逆に肩こりが悪化してしまうこともあるので注意が必要です。ここでは肩こりを改善する正しい筋トレの方法をご紹介いたします。
具体的にどのようにしたらいいの？

肩関節周囲の筋肉を図に表しました。右側の小さい筋肉は肩関節の安定性に関与し、左側の大きな筋肉は肩関節の動きに関与します。肩こりを改善するには小さい筋肉を動かすことが大切です。小さい筋肉を鍛えることで肩関節の安定性が向上し、スムーズに腕を上げることができます。

ストレッチ方法をご紹介

効果的なストレッチの仕方をご紹介いたします♪

今回は「肩回し」が比較的簡単に行えるのでぜひ行ってみてください！

①姿勢を正して椅子に座る

②両手の指をそれぞれの肩にのせる

③肘で大きく円を描くイメージで肘を回す

④ゆっくりと無理のない範囲で大きく行う

10回ほど行ったら同様に反対回しも行って終了です。

スタート地点、一番広く開く点、一番高い点の位置がどのように変化しているのかを意識すると効果的です。肩回しで棘上筋と肩甲骨の柔軟性を上げていきましょう。

ボディケアハウスふくろうの施術メニュー

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肩こり解消コース(45分）	7,500円
首コリ解消コース（45分）	7,500円
肩甲骨はがしコース（45分）	7,500円
巻き肩改善コース（45分）	7,500円
ストレートネック改善コース(45分）	7,500円

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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090-4478-7474

営業時間 10:00～20:00
最終予約 19:00

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筋トレで肩こりは良くなる？効果的な方法とは？

福山市で数少ない「首、肩こりに特化した」整体

ボディケアハウスふくろう

住所	〒721-0975 広島県福山市西深津町2-3-2 アルトデン1F Google MAPで確認する
電話番号	090-4478-7474 090-4478-7474
営業時間	10:00～20:00 最終予約 19:00
定休日	月曜日第1・第3 日曜日
代表者名	追林徹哉